מצרכים ?
3כוסות פתיתי סויה טחונים ?מושרים במים חמים כ20 דקות .
2ביצים
קישוא ,גזר, בצל ?מגורדים .
4כפות כוסברה טרייה מגורדת
מלח , פלפל, 1כפית זרעי כוסברה טחונים .
ההכנה ?
לסחוט את הפתיתים מהמים . לערבב המצרכים .
בתבנית להניח נייר אפיה לרסס בשמן .
ליצור קציצות .
מתקבלות כ20קציצות , לאפות כ30 דקות 200 מעלות .
כל קציצה ?כ80קלוריות .
ריטה שאוליאן , דיאטנית קלינית . שלוב של רפואה קובנציונאלית ומשלימה .יעוץ קליני לטפול במחלות . דיאטות הרזייה . דיקור להרזייה , תוספי תזונה וצמחי מרפא . הנחיית סדנאות לירידה במשקל . הרצאות בנושאי תזונה .
